短期勝負ならファスティング
よく間違ったダイエット方法として、断食があります。完全に間違いとはいいきれませんが、痩せることができるとはいえ体にかかる負担も多く、健康的とはほど遠いイメージの方も多いでしょう。しかしたしかに痩せる確率も高いので、無理を承知で実行する人もいます。でも同じ断食でも、酵素液などを使ったファスティングの方が体にもやさしく、効果も期待できるんです。断食とは違い、数日間の食事を酵素液やドリンクに置き換えるだけ。やり方はとても簡単で、耐えることがあるとすれば食べ物の誘惑程度です。
酵素ダイエットとしての効果では、体内へと酵素を吸収しやすくなります。ファスティング中に摂取した酵素は体の中へと浸透しやすくなり、目に見えて肌のツヤやお通じなど、体内の老廃物を出す働きが強くなります。このため短期間で体重をわかりやすく落としたいとき、本格的ではなくちょっとした期間で軽くダイエットをしてみたい。そんなお試し的な酵素ダイエットともいえるのが、ファスティングという方法です。長期間ではなくあえて短期間に集中させることで、体内のサイクルを良い方向へとリセットさせる意味ももっているんですよ。体内を一度キレイにしたら、その後も継続して酵素を取り入れていくことが大切です。
酵素を取り入れるなら自分のやりやすいものを。
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